전자레인지, 압력솥 등 단호박 찌는법 : 따라하면 성공 보장
단호박은 맛있고 영양가 높은 식재료로, 특히 다이어트에 효과적입니다. 이 글에서는 단호박의 효능, 다이어트 효과, 찌는 법, 보관법, 고르는 법을 자세히 소개합니다. 단호박의 효능영양소와 효능베타카로틴: 항산화 작용, 면역력 강화비타민 C: 피부 건강, 면역력 증진식이섬유: 소화 개선, 변비 예방미네랄: 칼슘, 철분 등다이어트 효과낮은 칼로리: 포만감을 주면서도 칼로리가 낮아 체중 감량에 도움식이섬유: 배변 활동을 도와주어 다이어트에 효과적 단호박 찌는 법 1. 찜기 이용준비물: 단호박, 찜기, 물 방법단호박을 깨끗이 씻고 반으로 잘라 씨를 제거합니다.단호박을 먹기 좋은 크기로 자릅니다.찜기에 물을 넣고 끓인 후 단호박을 넣습니다.약 15-20분간 쪄줍니다.젓가락으로 찔러보아 부드러워지면 완성입니다. 2..
2024. 7. 13.
